渡辺満里奈が6日、都内で開催された「世界メンタルヘルスデー2024 トークイベント」に出席し、夫でありお笑いトリオ・ネプチューンの名倉潤が経験したうつ病の発症時の状況を語りました。名倉は2018年6月に頸椎椎間板ヘルニアの手術を受け、その後「侵襲によるストレス」が原因でうつ病を発症しました。渡辺は、心の健康についての知識を深めるためにイベントに参加したと語り、名倉の症状にどのように対応したかを振り返っています。
名倉潤のうつ病：最初の兆候
名倉潤のうつ病発症のきっかけは、頸椎椎間板ヘルニア手術後のストレスにありました。渡辺は最初、彼の様子が普段と異なることに気づきました。具体的には、以下のような症状が短期間で現れました：
| 症状 | 状態 |
|---|---|
| 睡眠の問題 | 眠れなくなり、疲弊感が強くなった |
| 言葉数の減少 | コミュニケーションが減り、話すことが少なくなった |
| 外出制限 | 家から半径1km以内にも出かけられなくなった |
| 感情のコントロールの喪失 | 些細なことで怒りを表現するようになった |
このような兆候は、彼の精神的健康が深刻な状況であることを示していました。渡辺は「自分には関係ないと思っていたが、誰にでもなる可能性がある病気だと実感した」と述べています。
サポートする側の心構え
名倉の精神的健康に関して、渡辺は自身の不安や知識不足に直面しながらも、サポートする立場としての心構えについて語りました。「普段の日常生活と変わらないように接する」ことが重要だと感じた彼女は、本能的に「励ましちゃいけないタイプ」だと理解していたとのことです。
効果的なサポート方法
渡辺が実践した具体的なサポート方法には次のようなものがあります：
- 普段通りの接し方: 名倉の様子が異なるとはいえ、普段の生活を大切にし、それに合わせて接することが重要でした。
- 周囲の理解と協力: かかりつけの内科医から受けたアドバイスにより、適切な専門機関へのアクセスを確保しました。
- 自身の気持ちの共有: 不安を抱え込まず、信頼できる友人に話をすることで少しでも気持ちを軽くすることが重要でした。
メンタルヘルスにおける社会の理解
渡辺は「社会の理解がとても大切だ」と強調しました。休養を取る際には、「甘えている」との批判を恐れる気持ちもあったそうですが、実際には多くの同じ症状を抱える人からの温かいメッセージに驚いたと語っています。この経験から、メンタルヘルスに対する偏見が薄れつつある現状を感じています。
具体的な支援メッセージ
- 心の病は他人事ではない: 誰でもなる可能性があるという認識が重要です。
- オープンな対話: 不安を話せる環境を作り、周囲と支え合うことが必要です。
- 休養の重要性: 体と心の健康のためには、時には自分を大切にすることが必須です。
渡辺満里奈の結婚生活と健康への取り組み
渡辺は、結婚20周年を迎えるにあたり、特別なことを企画するつもりはないと笑顔で語りました。「特に何かをしなくても、毎日健康で穏やかに過ごせることが一番大切」とのことです。最近では、友人たちと共にオンラインでエクササイズを行い、夫も参加するようになりました。
定期的な健康習慣
渡辺が日常的に行っている健康習慣は以下の通りです：
- オンラインエクササイズ: 毎朝8時半に友人たちと一緒に運動する習慣を持つ。
- 心のケア: 健康への意識を高め、ストレスを軽減する活動を続ける。
FAQ
Q1: 渡辺満里奈の夫、名倉潤はどのような症状を示しましたか？
名倉潤は、睡眠障害、言葉数の減少、外出制限、感情のコントロールの喪失などを示しました。渡辺は、これらの症状が短期間で表れることに驚いたと述べています。
Q2: 渡辺満里奈が夫を支える中で心掛けたことは何ですか？
渡辺は、普段通りの接し方を心掛け、専門医のアドバイスを元に適切な支援を模索しました。また、友人とのコミュニケーションを大切にし、自身の不安を軽減する努力をしていました。
Q3: メンタルヘルスに対する社会の認識はどのように変わってきているのでしょうか？
渡辺は、同じ症状を抱える人からの温かいメッセージが多かったことから、社会の理解が深まりつつあると感じています。メンタルヘルスに関する偏見が減ることは、地域社会において重要な課題です。
Q4: 健康的な生活を送るためにどのようなことをしていますか？
渡辺は、オンラインエクササイズを通じて友人や夫とともに健康を意識する習慣を持ち続けています。
このように、渡辺満里奈の経験は、家族へのサポートやメンタルヘルスへの理解を促進する貴重な情報となり、お互いに支え合う社会の実現に寄与しています。
